ตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะ น้ำหนักลงเรื่อยๆแต่ช่วงก่อนประจำเดือนทีไรมีปัญหาตลอด คืออยากกินนั่นกินนี่ไปหมด
ไม่รู้ว่าสาวๆคนอื่นเป็นเหมือนเราหรือเปล่า ลำพังตัวบวมไม่เท่าไหร่หรอกค่ะแต่ที่หลุดกินเข้าไปมันก็สะสมไปเรื่อยๆ
ขนมที่ไม่กินมาทั้งเดือนก็มาหลุดช่วงนี้ตลอดเลย เหมือนพยายามมาทั้งเดือนแล้วมาหลุดช่วงนี้พอประจำเดือนหมดก็ต้องเริ่มใหม่
ประจำเดือนมาก็ห้ามตัวเองไม่ได้อีก เหมือนวนๆอยู่แบบนี้ ช่วงปกติถ้าอยากกินของหวานก็ผลไม้กับน้ำเปล่าแต่ช่วงนี้มันห้ามไม่อยู่เลยจริงๆ
แล้วประจำเดือนไม่ได้มาวันเดียว นับตั้งแต่เริ่มมีอาการก่อนประจำเดือนมาจนประจำเดือนหมดก็เกือบๆสองอาทิตย์
พวกของที่หลุดกินก็เป็นแป้งซะส่วนใหญ่ ผลไม้หวานๆก็ยังเอาไม่อยู่
อีกอย่างช่วงนั้นของเดือนจะไม่ค่อยออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเท่าไหร่ค่ะเพราะกลัวปวดท้องแล้วไปกันใหญ่
ตัวบวมทำอะไรก็ดูอืดๆ ได้แค่ยกเวทกับโยคะนิดๆซึ่งมันไม่ได้เบิร์นเลยสักนิด
สาวๆที่กำลังลดความอ้วนมีวิธีรับมือกับช่วงนี้ยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะคะเราจะได้เอาไปปรับใช้ค่ะ
สาวๆที่กำลังลดความอ้วนมีวิธีรับมือกับช่วงมีประจำเดือนยังไงบ้างคะ
ไม่รู้ว่าสาวๆคนอื่นเป็นเหมือนเราหรือเปล่า ลำพังตัวบวมไม่เท่าไหร่หรอกค่ะแต่ที่หลุดกินเข้าไปมันก็สะสมไปเรื่อยๆ
ขนมที่ไม่กินมาทั้งเดือนก็มาหลุดช่วงนี้ตลอดเลย เหมือนพยายามมาทั้งเดือนแล้วมาหลุดช่วงนี้พอประจำเดือนหมดก็ต้องเริ่มใหม่
ประจำเดือนมาก็ห้ามตัวเองไม่ได้อีก เหมือนวนๆอยู่แบบนี้ ช่วงปกติถ้าอยากกินของหวานก็ผลไม้กับน้ำเปล่าแต่ช่วงนี้มันห้ามไม่อยู่เลยจริงๆ
แล้วประจำเดือนไม่ได้มาวันเดียว นับตั้งแต่เริ่มมีอาการก่อนประจำเดือนมาจนประจำเดือนหมดก็เกือบๆสองอาทิตย์
พวกของที่หลุดกินก็เป็นแป้งซะส่วนใหญ่ ผลไม้หวานๆก็ยังเอาไม่อยู่
อีกอย่างช่วงนั้นของเดือนจะไม่ค่อยออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเท่าไหร่ค่ะเพราะกลัวปวดท้องแล้วไปกันใหญ่
ตัวบวมทำอะไรก็ดูอืดๆ ได้แค่ยกเวทกับโยคะนิดๆซึ่งมันไม่ได้เบิร์นเลยสักนิด
สาวๆที่กำลังลดความอ้วนมีวิธีรับมือกับช่วงนี้ยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะคะเราจะได้เอาไปปรับใช้ค่ะ